Terapia Cognitivo Conductual

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• Reforzador Positivo - Castigo Reforzador condicionado Extinción Moldeamiento Control de estímulos Discriminación de estímulos --> Estímulos discriminantes D (Delta) Castigo --> Negativo Escape --> Fuga Evitación --> Postergo el castigo Desvanecimiento Encadenamiento Generalización

1. Surgidas del Conductismo original
   1. Principios
      1. Programas de Reforzamiento

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         • Razón Fija/Variable Intervalo Fijo/Variable Reforzamiento intermitente
         1. Procedimientos

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            • Normas y objetivos Menejo de contingencias Economía de Fichas Modelamiento Autocontrol Desensibilización sistemática --> Imaginación
            1. Manejo de contingencias, etcétera

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               • Fortalecimiento de las sugerencias Generalización Conductas alternativas o de competencia

1. Procedimientos

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   •   Ø  Economía de fichas  Ø  Modelamiento  Ø  Autocontrol  Ø  Desensibilización sistemática (Fobia, capacidad imaginativa, Entrenamiento de relajación, jerarquía de escenas fóbicas) Ø  Terapia Racional Emotiva Ø  Entrenamiento Asertivo Ø  Terapia Cognitiva Ø  Condicionamiento Encubierto Ø  Inoculación del Estrés (Preparación, visualización, planeación)  Ø  Relajación Muscular Profunda (tensión, relajación, segmentado) Ø  Terapia implosiva (inundación) Exposición extrema a la fobia.
2. Terapia Racional Emotiva

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   • Albert Ellis
   1. Ideas Irracionales Básicas

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      • Deber Pensamiento Absolutista Catastrófico
      1. Sobre un hecho real construimos distorsiones irracionales que afectan pensamientos y sentimientos.
         1. Hecho Real --> Pensamiento --> Sentimiento --> Acción
      2. Hábitos de Pensamiento irracional

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         • Ser extremista Mentirse a si mismo Negar la realidad Funcionar en base a etiquetas subjetivas de si mismo o los demás Exagerar la realidad, conducta o sentimientos, propios o de los demás. Generalizar  Minimizar la realidad  Predecir y afirmar como 100% seguro que algo va a suceder sin tener la suficiente evidencia  Catastrofizar  Afirmar teniendo una evidencia mínima suficiente Confundir lo probable como posible Sentir culpa cuando no existe motivo, o confunfir el ser responsable con ser culpable. 
   2. Asertividad
      1. Técnicas de Comunicación Asertiva
3. Solución de Problemas

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   • 1.-    ¿Cuál es el problema? 2.-    ¿Cuál es mi objetivo? 3.-    Generación de alternativas. Lluvia de ideas.  4.-    Pros y contras. 5.-    Toma de decisión. 6.-    Puesta en práctica.  7.-    Evaluación de resultados.   

1. EMDR

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   • http://www.emdrmexico.org/
   1. Fases

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      • 1.Historial  Clínico y planificación del Tratamiento 2.Preparación 3.Evaluación 4.Desensibilización 5.Instalación 6.Exploración del cuerpo 7.Fin del tratamiento, la clausura 8.Reevaluación   
2. Terapia Conductual Dialéctica (DBT)

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   •   componentes: –Entrenamiento de habilidades grupal –Terapia individual  –Consulta telefónica –Alianza terapéutica (genuina)
   1. Biosocial
   2. Componentes
3. Mindfullness

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   • http://www.elpais.com.uy/vida-actual/hombre-mas-feliz-mundo-devela-secreto.html
   1. Auto-regulación de la Atención y emoción
4. Terapia de Aceptación y Compromiso
   1. Procesos

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      •   Contactar el momento presente Defusión Aceptación Self como contexto Valores Compromiso de acción (comited action)   
      1. Hexaflex
5. Otros Modelos
   1. Terapia Cognitivo Conductual Dinámica