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Description
Mind Map by Santa Anita González, updated more than 1 year ago
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Created by Santa Anita González
over 8 years ago
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hidratación en el deportista
- Es importante mayor hidratación
- lugares
cerrados
- condiciones
atmosféricas
calor-humedad
- con
- agua + hidratos de carbono y minerales
- agua + hidratos de carbono y minerales
- lugares
cerrados
- deshidratación
- acumulamos
hidrógeno, potasio y
lactato en sangre
- + deshidratación
- + hemoglobina,
+hematocrito,
+ osmolaridad,
+ sodio
- ocacionando
- Biscosidad sanguínea,
+ frecuencia cardiaca,
agotamiento
- Biscosidad sanguínea,
+ frecuencia cardiaca,
agotamiento
- ocacionando
- + hemoglobina,
+hematocrito,
+ osmolaridad,
+ sodio
- acumulamos
hidrógeno, potasio y
lactato en sangre
- ¿como medir
deshidratación?
- -peso corporal
-impedancia
-color de la orina
-análisis de
sangre
- -peso corporal
-impedancia
-color de la orina
-análisis de
sangre
- ¿cuanta agua?
- depende de:
- metabolismo,
somatotipo, peso,
masa muscular, sexo
y actividad física
diaria
- metabolismo,
somatotipo, peso,
masa muscular, sexo
y actividad física
diaria
- depende de:
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