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Description
Mind Map by Jose Sol Carrillo, updated more than 1 year ago
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Created by Jose Sol Carrillo
over 8 years ago
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Hidratacion En El Deportista
- Calor y Humedad
- Si se concentra calor y humedad la
hidratacion debe ser mayor
- 70% de agua en el cuerpo
- Si se concentra calor y humedad la
hidratacion debe ser mayor
- Desidratacion
falta de:
- Acumulacion de H, K, y lactato en sangre,
ATP, GLUCOGENO, FC, hipertemia y SN.
- Acumulacion de H, K, y lactato en sangre,
ATP, GLUCOGENO, FC, hipertemia y SN.
- Cuantos mas deshidratacion
- + concentracion hemoglobina, hematocito, osmolaridad y sodio
- Mas agua- disolucion de sodio en sangre
- Si se concentra mas en sangre da mayor viscosidad sanguinea, FC, sodio.
- Mas agua- disolucion de sodio en sangre
- + concentracion hemoglobina, hematocito, osmolaridad y sodio
- Como medir la deshidratacion
- Peso corporal, aparatos impedencias, signos hematologicos, color de la orina
- Atletas tienen que tener mayor hidratacion para ayudar sistemas
- Como: Purificacion, Filtracion y Recuperacion
- Se encarga riñon e higado
- Se encarga riñon e higado
- Como: Purificacion, Filtracion y Recuperacion
- Atletas tienen que tener mayor hidratacion para ayudar sistemas
- Peso corporal, aparatos impedencias, signos hematologicos, color de la orina
- Como hidratarse
- Agua-durante en el ejercicio
- Mezcla de agua, carbohidratos y sales minerales, mayor intensidad en trabajo, menor descanso, mantiene la sed y aumenta la absorcion y menor de ir al baño
- Mezcla de agua, carbohidratos y sales minerales, mayor intensidad en trabajo, menor descanso, mantiene la sed y aumenta la absorcion y menor de ir al baño
- Agua-durante en el ejercicio
- Equilibrar no es bueno ni beber mucha agua ni mucha agua
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