Impacto de los smartphones en la salud

1. CAUSAS
   1. DEGENERACION
   2. USO EXCESIVO DEL MOVIL
2. SÍNTOMAS
   1. DOLOR EN LA ARTICULACION QUE UNE EL PULGAR CON LA MUÑECA
   2. INFLAMACION
3. TRATAMIENTO
   1. ARTICULACION EN REPOSO
   2. ANTIINFLAMATORIOS
   3. PROGRAMA DE EJERCICIOS
   4. INTERVENCION QUIRURGICA
4. QUÉ ES
   1. DEGENERACION DE LA ARTICULACION DE LA BASE DEL PULGAR

Annotations:

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1. QUÉ ES
   1. INFLAMACION DE UN TENDON
2. CAUSAS
   1. Degeneracion
   2. Lesion
   3. Sobrecarga
3. TRATAMIENTO
4. SÍNTOMAS
   1. Dolor
   2. Hinchazon
   3. Dificultad para sostener objetos
5. PREVENCION
   1. EVITAR MOVIMIENTOS REPETITIVOS
   2. REALIZAR CALENTAMIENTOS LENTOS ANTES DE CUALQUIER EJERCICIO
   3. MANTENER TODOS LOS MUSCULOS
      1. SENSIBLES
      2. FUERTES

1. NOMOFOBIA
   1. QUÉ ES
      1. MIEDO INCONTROLABLE A SALIR DE CASA SIN EL TELEFONO MOVIL
   2. SÍNTOMAS
      1. ANSIEDAD
      2. TAQUICARDIA
      3. PENSAMIENTOS OBSESIVOS
      4. DOLOR DE CABEZA
      5. DOLOR DE ESTOMAGO
   3. TRATAMIENTO
      1. HORARIO LIMITADO PARA LAS TECNOLOGIAS
      2. POR LA NOCHE APAGAR EL MOVIL
      3. COMER SIN EL TELEFONO
   4. CAUSAS
      1. MIEDO A DECEPCIONAR
      2. BAJA AUTOESTIMA
      3. ANSIEDAD
      4. MIEDO
      5. ANGUSTIA
2. FOMO
   1. QUÉ ES
      1. MIEDO A LA EXCLUSION, AL SABER QUE LOS DEMAS VAN A HACER ALGO O TIENEN ALGO MEJOR QUE TU
      2. ANGUSTIA DE SABER QUE NOS ESTAMOS PERDIENDO ALGO
   2. CAUSAS
      1. ABUSO DEL USO DE LA TECNOLOGIA
   3. TRATAMIENTO
      1. ACEPTAR QUE LAS COSAS PASARAN, ESTAN PASANDO Y SEGUIRAN PASANDO
      2. MEDITACION
         1. NOS AYUDA A FORTALECER EL CEREBRO Y AUMENTAR LA FELICIDAD
   4. SINTOMAS
      1. ANSIEDAD
      2. SENSACION DE FALTA DE ADAPTACION O EXCLUSION
3. PHUBBING
   1. QUÉ ES
      1. OBSESIVA PRACTICA DE CONECTARSE A INTERNET
      2. ACTO DE LA PERSONA AL IGNORAR SU ENTORNO POR CONECTARSE AL MOVIL
   2. SÍNTOMAS
      1. ADICCION A REDES SOCIALES
      2. PROBLEMA DE SALUD MENTAL
   3. TRATAMIENTO
      1. SUSPENDER EL USO DE MOVILES CUANDO SE HABLE CON AMIGOS Y FALIMIARES
      2. DETENER TU CONVERSACION Y PEDIR REPETIR LO QUE HA DICHO
      3. APRENDER A USAR LAS NUEVAS TECNOLOGIAS DE FRMA RESPONSABLE
   4. CAUSAS
      1. ANSIEDAD
      2. TRANSTORNOS DE SUEÑO
      3. PROBLEMAS DE APRENDIZAJE