Preparación Física

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Jonathan Contreras
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Preparación Física
  1. La preparación física del deportista debemos verla como un proceso que conduce al cumplimiento de las metas planteadas ,es decir , a la obtención de un optimo rendimiento deportivo
    1. La preparación del deportista consta en lo fundamental de la preparaciones FÍSICA TÉCNICO TÁCTICA PSICOLÓGICA TEÓRICA
      1. CONCEPTO DE PREPARACIÓN FÍSICA
        1. Proceso orientado al fortalecimiento de los órganos y sistemas ,a una elevación de sus posibilidades funcionales al desarrollo de las cualidades motoras FUERZA VELOCIDAD RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD
          1. también pudiéramos señalar que la preparación física es el conjunto de actividades físicas que preparan al deportista para la competición
            1. OBJETIVO DE LA PREPARACIÓN FÍSICA
              1. Desarrollo y mejoramiento de las bases físicas de rendimiento tales como la formación corporal y orgánica a través de entrenamientos de las cualidades fisicas de la fuerza flexibilidad resistencia y velocidad
                1. Desarrollo y mejoramiento de las cualidades motoras o habilidades motrices generales especiales: agilidad y ritmo
                  1. Desarrollo de la coordinación , relación del sistema nervioso central con el sistema muscular
        2. LA PREPARACIÓN FÍSICA SE DIVIDE EN
          1. Preparacion general
            1. Destinada a la adquisición de un desarrollo físico multilateral, generalizado para la mayoría de deportes :fuerza resistencia flexibilidad y rapidez.
            2. Preparación especifica
              1. Esta preparación persigue elementos mas puntuales y específicos de cada deporte, ya sean elementos técnicos o tácticos.
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