O Poder do Hábito

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O Poder do Hábito
  1. O Hábito dos Indivíduos
    1. Funcionamento do Hábito
      1. 40% de nossas ações são hábitos
        1. Os hábitos são armazenados nos gânglios basais
          1. Os háhitos surgem porque o tempo todo o cérebro está tentando poupar esforço
            1. Loop do Hábito
              1. Deixa
                1. Rotina
                  1. Recompensa
              2. Os hábitos nunca desaparecem de fato
              3. Como se cria o hábito
                1. 1 - Ache uma deixa simples e óbvia
                  1. 2 - Defina claramente as recompensas
                    1. 3 - Cultive um anseio que movimente o loop (expectativa pela recompensa)
                    2. Como transformar um hábito
                      1. 1 - Utilize a mesma deixa
                        1. 2 - Forneça a mesma recompensa
                          1. 3 - Troque a rotina e altere o hábito
                            1. 4 - Encontre o anseio antigo, e alimente ele inserindo uma nova rotina
                              1. 5 - Tenha fé. A fé transforma um loop de hábito trabalhado em hábito permanente
                            2. Os hábitos das organizações bem sucedidas
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