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Description
Mind Map by Elena Silva, updated more than 1 year ago
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Created by Elena Silva
almost 10 years ago
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Calentamiento General
- Concepto:
- Acción de calentar
los músculos antes
de la práctica de un
deporte.
- Acción de calentar
los músculos antes
de la práctica de un
deporte.
- Partes:
- Parte Principal.
- Ejercicios dinámicos
- Juegos dinámicos
- Ejercicios dinámicos
- Parte Final.
- Relajación del
cuerpo
- Estiramiento
muscular
- Movimiento
articular
- Relajación del
cuerpo
- Parte Inicial.
- Carrera
continua
suave 2
ó 3 mim.
- Movimiento
articular.
- Estiramiento
muscular
- Carrera
continua
suave 2
ó 3 mim.
- Parte Principal.
- Sirve para:
- Evitar lesiones:
- Aumenta la
temperatura
muscular.
- Aumenta la
temperatura
muscular.
- Preparación física:
- Aumenta la
concentración y
la motivación.
- Aumenta la
concentración y
la motivación.
- Evitar lesiones:
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