Calentamiento General

Elena  Silva
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Elena  Silva
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Description

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Calentamiento General
1 Concepto:
1.1 Acción de calentar los músculos antes de la práctica de un deporte.
2 Partes:
2.1 Parte Principal.
2.1.1 Ejercicios dinámicos
2.1.2 Juegos dinámicos
2.2 Parte Final.
2.2.1 Relajación del cuerpo
2.2.2 Estiramiento muscular
2.2.3 Movimiento articular
2.3 Parte Inicial.
2.3.1 Carrera continua suave 2 ó 3 mim.
2.3.2 Movimiento articular.
2.3.3 Estiramiento muscular
3 Sirve para:
3.1 Evitar lesiones:
3.1.1 Aumenta la temperatura muscular.
3.2 Preparación física:
3.2.1 Aumenta la concentración y la motivación.
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