Calentamiento General

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Elena  Silva
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Elena  Silva
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Calentamiento General
  1. Concepto:
    1. Acción de calentar los músculos antes de la práctica de un deporte.
    2. Partes:
      1. Parte Principal.
        1. Ejercicios dinámicos
          1. Juegos dinámicos
          2. Parte Final.
            1. Relajación del cuerpo
              1. Estiramiento muscular
                1. Movimiento articular
                2. Parte Inicial.
                  1. Carrera continua suave 2 ó 3 mim.
                    1. Movimiento articular.
                      1. Estiramiento muscular
                    2. Sirve para:
                      1. Evitar lesiones:
                        1. Aumenta la temperatura muscular.
                        2. Preparación física:
                          1. Aumenta la concentración y la motivación.
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