Todo sobre el kick boxing.

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Todo sobre el kick boxing.
1 Se basa en dos aspectos:
1.1 Guardia.
1.2 Ataques.
2 Calentamientos:
2.1 Específicos:
2.1.1 Para entrenar.
2.1.1.1 Si vamos a entrenar piernas
2.1.1.2 Si vamos a entrenar cintura
2.1.1.3 Si vamos a entrenar brazos, pecho y espalda
2.1.2 Para competir
2.2 Calentamiento Base
3 Reglas:
3.1 1ª Regla:
3.2 2ª Regla:
3.3 3ª Regla:
3.4 4ª Regla:
3.5 5ª Regla:
3.6 6ª Regla:
4 Herramientas necesarias
4.1 Saco de boxeo
4.2 Vendas especiales
4.3 Guantes
4.4 Protectores
4.5 Pera de boxeo
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