Leonardo e Thawanna - MICROMINERAIS

Thawanna Schopchaki
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Thawanna Schopchaki
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1

Description

Nutrição Mind Map on Leonardo e Thawanna - MICROMINERAIS, created by Thawanna Schopchaki on 10/04/2019.

Resource summary

Leonardo e Thawanna - MICROMINERAIS
  1. COBRE
    1. RDA - 900mcg/d
      1. UL - 10.000mcg/d
        1. Fontes
          1. Filé de fígado grelhado
            1. Coentro
              1. Castanha do Pará
              2. Deficiência
                1. Osteoporose
                  1. Imunidade baixa
                    1. Perda na pigmentação da pele
                    2. Toxicidade
                      1. Produção de radicais livres
                        1. Intoxicação hepática
                          1. Redução no crescimento
                          2. Função
                            1. Síntese de hemoglobina
                              1. Formação do hormônio adrenalina
                                1. Síntese de elastina e colágeno
                                  1. Ação antioxidante
                                    1. Ajuda na manutenção dos nervos
                                      1. Constituinte de diversas enzimas
                                    2. CROMO
                                      1. RDA
                                        1. Mulher - 25mcg/d
                                          1. Homem - 35mcg/d
                                          2. UL - ND
                                            1. Fontes
                                              1. Brócolis
                                                1. Ameixa
                                                  1. Cereais integrais
                                                  2. Toxicidade
                                                    1. perfuração no septo nasal
                                                      1. Irritação
                                                        1. Pele
                                                          1. Pulmões
                                                            1. Trato gastrointestinal
                                                            2. carcinoma pulmonar
                                                            3. Deficiência
                                                              1. Perda de peso
                                                                1. Ataxia
                                                                  1. Intolerância à glicose
                                                                  2. Função
                                                                    1. Atua na transcrição gênica
                                                                      1. Potencializa a ação da insulina
                                                                        1. Influencia o metabolismo
                                                                          1. Proteínas
                                                                            1. Lipídeos
                                                                              1. Carboidratos
                                                                          2. FERRO
                                                                            1. RDA
                                                                              1. Homem - 8mg/d
                                                                                1. Mulher - 18mg/d
                                                                                2. UL - 45mg/d
                                                                                  1. Fontes
                                                                                    1. Pão integral
                                                                                      1. Damasco Seco
                                                                                        1. Lentilha Cozida
                                                                                        2. Funções
                                                                                          1. Concentração
                                                                                            1. Memória
                                                                                              1. Aprendizagem
                                                                                              2. Respiração Celular
                                                                                                1. Mitocôndria
                                                                                                2. Importante para o exercício físico
                                                                                                3. Deficiências
                                                                                                  1. Anemia
                                                                                                    1. Cansaço
                                                                                                      1. Fraqueza
                                                                                                        1. Sono
                                                                                                      2. Toxicidade
                                                                                                        1. Vômito e diarreia
                                                                                                          1. Lesão no intestino
                                                                                                            1. Hemocromatose
                                                                                                          2. MANGANÊS
                                                                                                            1. RDA
                                                                                                              1. Mulher - 1,8 mg/d
                                                                                                                1. Homens 2,3mg/d
                                                                                                                2. UL - 11mg/d
                                                                                                                  1. Fontes
                                                                                                                    1. Palmito Juçara em conserva
                                                                                                                      1. Polpa congelada de açaí
                                                                                                                        1. Folhas desidratadas de coentro
                                                                                                                        2. Deficiência
                                                                                                                          1. Dermatite transitória
                                                                                                                            1. Hipocolesterolemia
                                                                                                                              1. Níveis aumentados de fosfatase alcalina
                                                                                                                              2. Toxicidade
                                                                                                                                1. Inflamação nos pulmões
                                                                                                                                  1. Perda do apetite
                                                                                                                                    1. Efeitos neurológicos
                                                                                                                                      1. Parkinsonismo
                                                                                                                                        1. Doença de Wilson
                                                                                                                                      2. Função
                                                                                                                                        1. Metabolismo de carboidrato e lipídios
                                                                                                                                          1. Componente de enzimas
                                                                                                                                            1. Atividade antioxidante
                                                                                                                                              1. Formação de tecido conectivo e esquelético
                                                                                                                                            2. SELÊNIO
                                                                                                                                              1. RDA - 55mcg/d
                                                                                                                                                1. UL - 400mcg/d
                                                                                                                                                  1. Fontes
                                                                                                                                                    1. Castanha do Pará
                                                                                                                                                      1. Nozes
                                                                                                                                                        1. Amêndoas
                                                                                                                                                        2. Função
                                                                                                                                                          1. Metabolismo de gorduras
                                                                                                                                                            1. Forma hormônios tireoidianos
                                                                                                                                                              1. Atividade antioxidante
                                                                                                                                                              2. Toxicidade
                                                                                                                                                                1. Fadiga
                                                                                                                                                                  1. Irritabilidade
                                                                                                                                                                    1. Perda de cabelo
                                                                                                                                                                    2. Deficiência
                                                                                                                                                                      1. Falta de concentração
                                                                                                                                                                        1. Problemas reprodutivos
                                                                                                                                                                          1. Cansaço
                                                                                                                                                                        2. ZINCO
                                                                                                                                                                          1. RDA
                                                                                                                                                                            1. Mulher - 8mg/d
                                                                                                                                                                              1. Homem - 11mg/d
                                                                                                                                                                              2. UL 40mg/d
                                                                                                                                                                                1. Fontes
                                                                                                                                                                                  1. Feijão
                                                                                                                                                                                    1. Castanha
                                                                                                                                                                                      1. Beterraba
                                                                                                                                                                                      2. Deficiência
                                                                                                                                                                                        1. Redução do apetite
                                                                                                                                                                                          1. Manchas brancas nas unhas
                                                                                                                                                                                            1. Queda de cabelo
                                                                                                                                                                                              1. Baixa imunidade
                                                                                                                                                                                                1. Fotofobia
                                                                                                                                                                                                2. Toxicidade
                                                                                                                                                                                                  1. Diarréias
                                                                                                                                                                                                    1. Vômitos
                                                                                                                                                                                                      1. Deficiência de cobre
                                                                                                                                                                                                        1. Danos nos nervos
                                                                                                                                                                                                        2. Função
                                                                                                                                                                                                          1. Sistema Imune
                                                                                                                                                                                                            1. Função Sexual
                                                                                                                                                                                                              1. Ação antioxidante
                                                                                                                                                                                                                1. Cicatrização de Feridas
                                                                                                                                                                                                                  1. Forma enzimas e insulina
                                                                                                                                                                                                                    1. Regula oleosidade da pele
                                                                                                                                                                                                                  2. IODO
                                                                                                                                                                                                                    1. RDA - 150mcg/d
                                                                                                                                                                                                                      1. UL - 1.100mcg/d
                                                                                                                                                                                                                        1. Fontes
                                                                                                                                                                                                                          1. Frutos do Mar
                                                                                                                                                                                                                            1. Peixes
                                                                                                                                                                                                                              1. Sal
                                                                                                                                                                                                                              2. Função
                                                                                                                                                                                                                                1. Fazem parte dos hormônios da tireoide
                                                                                                                                                                                                                                  1. Oxidação celular
                                                                                                                                                                                                                                  2. Deficiência
                                                                                                                                                                                                                                    1. Hipotireoidismo
                                                                                                                                                                                                                                      1. Diminui a fertilidade
                                                                                                                                                                                                                                        1. Retarda o crescimento do feto
                                                                                                                                                                                                                                        2. Toxicidade
                                                                                                                                                                                                                                          1. Hipertireoidismo
                                                                                                                                                                                                                                            1. Salivação aumentada
                                                                                                                                                                                                                                              1. Irritação gastrointestinal
                                                                                                                                                                                                                                            Show full summary Hide full summary

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                                                                                                                                                                                                                                            Juliana Lima
                                                                                                                                                                                                                                            PROTEÍNAS
                                                                                                                                                                                                                                            Mariana Macedo
                                                                                                                                                                                                                                            PROTEÍNAS
                                                                                                                                                                                                                                            Vanessa Lima
                                                                                                                                                                                                                                            PROTEÍNAS
                                                                                                                                                                                                                                            Carolinne Neves
                                                                                                                                                                                                                                            PROTEÍNAS
                                                                                                                                                                                                                                            Leonardo Mendonça
                                                                                                                                                                                                                                            PROTEÍNAS
                                                                                                                                                                                                                                            Everly Medeiros
                                                                                                                                                                                                                                            PROTEÍNAS
                                                                                                                                                                                                                                            davo dpoaa
                                                                                                                                                                                                                                            PROTEÍNAS
                                                                                                                                                                                                                                            duda trindade
                                                                                                                                                                                                                                            PROTEÍNAS
                                                                                                                                                                                                                                            Alexandre Tosi
                                                                                                                                                                                                                                            PROTEÍNAS
                                                                                                                                                                                                                                            Maria Júlia