COORDINACIÓN INTRA E INTER -MUSCULAR

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Lorena Malaver
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COORDINACIÓN INTRA E INTER -MUSCULAR
  1. Es la actividad armónica de los distintos grupos musculares que intervienen en un movimiento.
    1. Intermuscular
      1. Que esta entre los músculos.
        1. Para que sirve
          1. Fundamentalmente para mejorar la coordinación gestual.
          2. Su entrenamiento se basa.
            1. Ejercicios con peso libre, siendo contraproducente aquellos movimientos guiados en máquinas.
              1. Se deberá imitar el tipo de contracción, ángulo articular, velocidad de trabajo.
          3. Intramuscular
            1. Que esta dentro del músculo.
              1. Para que sirve
                1. Genera efectos de crecimiento de la fuerza pero sin aumentar la sección del músculo, es decir, no se eleva el peso del deportista.
                2. La intramuscular es, por tanto, un tipo de coordinación que determina la capacidad de fuerza que somos capaces de aplicar.
              2. Es
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