Disciplina Mental

Ejegir la dificultad adecuaa, Ej. Pesas
1. Elegir el peso correcto no demasiado que no se pueda hacer ni tan poco que no sea retador
2. Steve Pablina
3. Subir la dificultad cada ciclo (periodo)
4. Mantenerse en el borde de la zona de confort
DIETA DE DISCIPLINA CONTRATO : Regla 1 + 3 + 7 +10
1. Contrato para cada logro == AGENDA
2. ENFOCARSE EN LOGRAR LOS HABITOS, NO LAS METAS
Desarrolla tu disciplina
Utilizar la pereza a modo de candado
1. Candados
  1. Trabas para hacer un gasto
  2. Evitar la tentación
  3. Poner inaccesible lo nocivo
  4. Dejar muy accesible el habito a reforzar
RELACION AMO-ESCLAVO
1. CP
2. LP
3. Tiene que haber un balance o no será sostenible
  1. tratate a ti mismo como una persona valiosa
4. FIN DE DIA: [DISEÑO DEL DIA] 1. Me dio gusto vivir este día, 2. Estoy en una mejor circunstancia que ayer
5. Jodan Peterson
6. Objetivo de vida esta construido por pequeños objetivos inmediatos
7. Hacer un plan y apegarte a los horarios para que el esclavo no se fastidie
DISCIPLINA PERFECTA PLAN 60 días
1. Tomar acciones incluso sin ganas
Creación de Hábito (Método Vibora)
1. 100 cuadros en tiras largas (CADENA DE ÉXITOS CONSECUTIVOS)
  1. El Poder de los Hábitos, Charles Duhigg
  2. Desarrollar uin apego emocional a la serpiente y no romper la racha
2. Regla de los 2 dias (se puede 1 falla, no dos)
  1. Matt D'Avella
REGLA DE LOS 3 MESES
Mentalidad Triunfadora
1. Nosotros fijamos el rango que "creemos merecer". FIJAR ESTANDARES
  1. Acciones necesarias para tomar lo que es mio
  2. Reconocer que SOY "HABITO / OBJETIVO POSITIVO"
OPORTUNIDADES LUCRATIVAS
1. Buscado activa del subconsciente Ej. Sentra dorado
RENUNCIAR A HUIR
1. "Modo huye o pelea": cuando no tienes alternativa (Ej. abuelita que levanta el auto)
MIEDO: Evitar efecto aveztruz
1. No evadir el problema, te hace pequeño
FIJAR OBJETIVO DE VIDA, por lo que vale la pena luchar
1. Empezar conmigomismo: ordenar mi espacio, dormir bien, comer bien: HABITOS
COSAS QUE ROBAN ENERGIA
1. Espacio agradable, limpio y que inspire a trabajar ahi
2. Alejarse de emociones tóxicas
3. Aprender a decir que no

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