PRUEBATE A TI MISMO

vladimir jimenez
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MAPA MENTAL CONCEPTUALIZACION DE LAS CAPACIDADES FISICAS BASICAS

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PRUEBATE A TI MISMO
1 FUERZA FISICA
1.1 FUERZA ABDOMINAL MAYOR NUMERO DE REPETICIONES EN UN MINUTO

Annotations:

  • DEFINIRLA
1.2 FUERZA DE BRAZO TEST UN MINUTO MAYOR NUMERO DE REPETICIONES
1.3 CAPACIDAD NEUROMUSCULAR DE SUPERAR UNA RESISTENCIA INTERNA O EXTERNA
2 VELOCIDAD FISICA
2.1 VELOCIDAD GESTUAL
2.2 VELOCIDAD DE REACCION
2.3 VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO. TEST 50 METROS. RECORRER 50 METROS EN EL MENOS TIEMPO POSIBLE
2.4 CAPACIADAD DE REALIZAR ACCIONES MOTRICES EN EL MINIMO TIEMPO POSIBLE
3 FLEXIBILIDAD
3.1 CAPACIDAD DE EXTENSION MAXIMA DE UN MOVIMIENTO EN UNA ARTICULACION DETERMINADA. SU MEDICION SE DA POR LA MAXIMA DISTANCIA QUE EL ESTUDIANTE ALCANZA EN DOS O TRES INTENTOS
3.2 TEST DE WELLS,
3.2.1 TABLA DE RESULTADOS DAMAS
3.2.2 TABLA DE RESULTADOS VARONES
4 RESISTENCIA FISICA
4.1 CAPACIDAD FISICA Y PSIQUICA DE SOPORTAR LA FATIGA FRENTE AL ESFUERZO. TEST DE 1000 METROS PLANOS. RECORRE 1000 EN EL MENOS RTIEMPO POSIBLE
4.2 TABLA RESULTADOS DAMAS
4.3 TABLA DE RESULTADOS VARONES
5 DE ESTA MANERA VAMOS A MEDIR EN QUE CONDICIÓN FISICA ESTAS PREPARATE Y DIVIERTETE
6 POTENCIA DE PIERNA
6.1 TEST DE SALTO LARGO SIN IMPULSO . SE HACEN TRES REPETICIONES Y SE TIENE EN CUENTA EL SALTO DE MAYOR RECORRIDO
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