Enfermedades Laborales Decreto 1477 2014. Desodenes Mulculoesqueleticos

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Enfermedades Laborales Decreto 1477 2014. Desodenes Mulculoesqueleticos
1 DIGITADOR precisamente su labor es "digitar" con el teclado de la computadora las bases de datos de la empresa, permanece continuas horas en un escritorio escribiendo rapidamente en el teclado.
1.1 TENDINITIS. Consiste en la irritación e inflamación del tendón, estructura que une el músculo con el hueso. Aunque puede afectar a cualquier tendón, es más frecuente en la muñeca y en los dedos de las manos.
1.2 Entre las causas de la tendinitis se encuentran los movimientos repetitivos, las lesiones por sobrecarga de la articulación
1.3 Para prevenir la tendinitis debe mantenerse una buena posutura, en el caso de las manos digitar rapidamente sin parar debe tomarse pausas activas relajar los desos las manos aricularlas para evitar que comience a dar tendinitis. La aplicación de calor y frío para aliviar las molestias es fundamental
1.4 LUMBALGIA. Esta patología se ha conocido familiarmente como “dolor de riñones”. Es una enfermedad que afecta principalmente a la zona lumbar y la causan alteraciones de las diferentes estructuras que forman la columna vertebral como ligamentos, músculos, discos vertebrales y vértebras
1.5 Se origina por distintas causas y formas siendo las más comunes el sobre esfuerzo físico y las malas posturas.
1.6 La mejor prevención es evitar los movimientos bruscos, adoptar buenas posturas, calentar antes de hacer ejercicio, evitar el sobrepeso y la obesidad. Básicamente hay que tener en cuenta:,Normas de higiene postural y ergonomía, Ejercicio y actividad física,Proteger las lumbares del aire frio -bien tapado y especialmente si vives en una zona climática húmeda, ayuda tanto en la recuperación como en la prevención de lumbalgia.
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