CUERPO DE VERANO

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Description

BAJAR DE PESO

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CUERPO DE VERANO
  1. EJERCICIO FÍSICO
    1. EJERCICIO CARDIOVASCULAR
      1. TROTAR, BICICLETA
      2. EJERCICIO DE FUERZA
      3. DIETA
        1. ELIMINAR GRASAS
          1. ELIMINAR HARINAS REFINADAS
            1. ELIMINAR AZÚCARES Y BEBIDAS GASEOSAS
            2. DESCANSO
              1. - volumen, + intensidad
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