CONCENTRARSE EN LA ERA DE LA DISTRACCION

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CONCENTRARSE EN LA ERA DE LA DISTRACCION
  1. Crear rituales/habitos
    1. Mañana
      1. Mañana Tranquila
        1. Medira
          1. Lee
            1. Escribe Paginas Matutinas
            2. Ducha
              1. Toma un Desayuno Saludable
                1. Pasea
                2. Antes de Dormir
                  1. Lava los Platos/Vacia el Fregadero
                    1. Limpia tu Cara
                      1. Lee un Libro
                      2. Reenfoca
                        1. Revisa tu Lista de Tareas
                          1. Pasea
                            1. Estiramientos
                          2. Gestiona tu Email
                            1. Tiempo de Desconexion
                              1. 8am - 10am
                              2. Revisa tu Email en Puntos Determinados del Dia
                                1. 2-3 Veces al Dia
                              3. Ayuda para Adictos
                                1. Programa Bloqueadores
                                  1. Libertad
                                    1. Bloquea internet
                                      1. Auto control
                                        1. Bloquea Paginas Especificas
                                      2. Programas de Escritura
                                        1. Write Room
                                          1. Ommwriter
                                            1. Typewriter
                                          2. Haz una Desintoxicacion Tecnologica Digital
                                            1. Di Si a...
                                              1. Crear
                                                1. Pasar Tiempo con Familia y Amigos
                                                  1. Leer un Libro
                                                  2. Dino No a...
                                                    1. TV
                                                      1. Facebook
                                                        1. Movil
                                                          1. Email
                                                        2. Gestgiona tu Espacio
                                                          1. Haz 1 Cosa
                                                            1. Pasa 10 min Cada Dia Deshaciendote de lo Innecesario
                                                              1. Quita Todas las DIstracciones
                                                              2. Como Trabajar
                                                                1. Concentrate en Pequeños Periodos
                                                                  1. Usa un Temporizador
                                                                    1. 50 min de Trabajo 20 min de Descanso
                                                                    2. Alejate del Ordenador
                                                                      1. Area sin Internet
                                                                        1. Usa solo Lapiz y Papel
                                                                      2. Tomate un Tiempo para Reflexionar y Revisar
                                                                        1. Lo pimero en la mañana
                                                                          1. No Revises tu Email Hasta que no Hayas Completado tus Tareas
                                                                          2. Al Final del Dia
                                                                            1. ¿Que Hice Hoy?
                                                                              1. ¿En Que me Voy a Concentrar Mañana?
                                                                                1. ¿Que puede Mejorarse?
                                                                              Show full summary Hide full summary

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                                                                              indibharat
                                                                              B3- Science. Cells, Genes and Enzymes.
                                                                              MissChurro
                                                                              Atomic Structure
                                                                              Jenni
                                                                              AQA AS Biology Unit 2 The Cell cycle
                                                                              elliedee
                                                                              mcolby MITOSIS TEST
                                                                              Melinda Colby
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