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entrena . no te estoy diciendo que sera facil pero si que valdra la pena

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algunos sueñas con un cuerpo perfecto, otros trabajamos para eso
andrespareja69
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andrespareja69
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Resource summary

entrena . no te estoy diciendo que sera facil pero si que valdra la pena
  1. consume proteina de suero
    1. rutina o excusas
      1. corre en las mañanas
        1. has cardio bailando ,aerobicos , en una cicla estatica
        2. ve al gym y si no tienes dinero puedes hacer :
          1. calistenia
          2. tu alimentacion es fundamental , consume muchas proteinas
            1. si no te esfuerzas hasta al maximo , hasta donde cres que es tu limite
              1. estos es los que te gusta hacer , esto es lo sabes hacer bien, haszlo hasta el limite y estaras satisfecho
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