Emociones

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Mind Map on Emociones, created by Sebastian Contreraw on 11/05/2024.
Sebastian Contreraw
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Emociones
  1. Emociones basicas
    1. Poco tolerables
      1. Rabia
        1. Poco control
          1. Se libera cortisol.
          2. tTisteza
            1. Melancolía
            2. Miedo
              1. Angustia
            3. Placenteras
              1. Alegria
                1. Satisfacción
                  1. Conformidad
              2. Regular emociones
                1. Respiración profunda
                  1. Meditación
                    1. Relajación
                      1. Ejercicio fisico
                      2. Ciclos emocionales
                        1. Intensidad de la emocion
                          1. Pensamiento automatico
                            1. Filtro del pensamiento
                              1. Polarizar
                                1. Filtrar negativamente
                                  1. Sobrepensar
                                    1. Personalizar
                                2. Separar emociones
                                  1. Emoció pensamiento
                                    1. forma de pensar
                                      1. interpretar
                                      2. Comportamiento
                                        1. Acciones
                                          1. Actividades
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