LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA NUTRICIÓN

Beatriz Carnicero
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Mapa mental condicion fisica y nutricion

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LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA NUTRICIÓN
1 Las capacidades
1.1 capacidades condicionales
1.1.1 fuerza
1.1.2 resistencia
1.1.3 velocidad
1.2 capacidades coordinativas
1.2.1 ritmo
1.2.2 equilibrio
1.2.3 coordinación ojo-mano-pie
2 Condición física y la salud
2.1 Objetivo del ejercicio: combatir atrofia muscular, estimular crecimiento y desarrollar esquema corporal
2.1.1 Efectos positivos
2.1.1.1 Controla la obesidad
2.1.1.2 Facilita el control de enfermedades
2.1.1.3 Aumenta el tamaño del corazón, volumen sistólico y hemoglobina
2.1.1.4 Disminuye frecuencia cardiaca y presión arterial
2.1.1.5 Favorece desarrollo muscular y crecimiento
2.1.1.6 Aumenta la autoestima
3 Fuentes de energía y condición física
3.1 Condición física: conocer el tiempo e intensidad del esfuerzo, de donde saca la energía el cuerpo y
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