mejora la fuerza y resistencia muscular , incrementando la
capacidad para hacer actividades a lo largo de la rutina
Calidad de vida
segun los estudios han demostrado que las
personas que practican alguna actividad fisica
tiene una mortalidad menor que las personas
que son sedentarias de esta manera aumenta
la calidad y esperanzas de vida
Rendimiento laboral y academico
produce efectos beneficos donde el nivel de
confianza , la sensacion de bienestar , eficacia
y sastifacion y la capacidad intelectual
sistemas del cuerpo humano.
mejora la actividad fisica del cuerpo humano
prevencion de enfermedades
prevencion primaria y disminucion de riesgos en la
mortalidad de enfermedades como la hipertencion , la
cardiopatia coronaria, cardiopatia isquemica , orteoperosis
en incluso enfermedades de tipo cancerosa
salud mental
concilia y mejora la calidad de sueño liberando
tensiones de esta manera se obtiene un adecuado
manejo del estres, ansiedad , depresion con la
finalidad de aumentar el entuciasmo y el optimismo