Condición Física

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mapa, educación física
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Condición Física
1 Se debe hacer periódicamente a un reconocimiento medico
1.1 La talla o estatua y la envergadura
1.1.1 Debe producir un desarrollo uniforme
1.2 El peso
1.2.1 Debe ser equilibrado dependiendo a la talla
1.3 El corazón
1.3.1 Su funcionamiento es un buen estado de salud
2 Flexibilidad
2.1 Pasiva
2.1.1 la fuerza muscular
2.1.2 suma un agente externo
2.2 Activa
2.2.1 esfuerzo de nuestros músculos
2.2.2 recorrido articular
2.3 Entrenamiento
2.3.1 Actuar de forma relajada
2.3.2 Aumenta los ejercicios
2.3.3 Movimientos sin brusquedad
3 Resistencia
3.1 Aeróbica
3.1.1 desarrolla mediante el tema de circuito
3.2 anaeróbica
3.2.1 capacidad del organismo
3.2.2 necesidad del oxigeno no sean satisfechas en su totalidad
3.3 Establecer 160-170 pulsaciones por minuto
4 Preparación
4.1 Estiramiento de músculos
4.2 Adoptación progresiva del corazón y pulmones
4.3 Preparación del sistema neuromuscular
4.4 Disminución de ansiedad
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