MODELO COGNITIVO - AARÓN BECK

Linda Azabache Calderón
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Linda Azabache Calderón
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MODELO COGNITIVO - AARÓN BECK
1 Teoría general básica
1.1 El modelo cognitivo
1.1.1 1. El esquema básico
1.1.1.1 Las emociones y conductas están influidas por su percepción de los eventos.
1.1.2 3. Las distorsiones cognitivas: Formas no válidas del razonamiento
1.1.3 2. El sistema cognitivo
1.1.3.1 Las situaciones pueden ser: Un acontecimiento externo, una sensación o perturbación física o una fantasía o imagen.
1.1.3.1.1 Las cogniciones pueden ser: Pensamientos automáticos (verbales-imágenes) , creencias intermedias (reglas-actitudes-supuestos)y creencias nucleares (sobre uno mismo-otras personas-el mundo).
1.1.4 4. La disfuncionalidad
1.1.4.1 Los pensamientos que distorsionan la realidad, son causa de perturbación emocional y que interfieren con la capacidad del paciente para lograr sus metas.
1.1.5 5. La Triada cognitiva
1.1.5.1 Interpretaciones disfuncionales que la persona hace de si mismo, su entornocontextual o su experiencias y su futuro.
2 Pensamientos distorsionados
2.1 Filtraje: Tomar detalles negativos y magnificarlos dejando de lado los aspectos positivos de la situación.
2.2 Sobregeneralización: Extraer una conclusión general de uno o dos detalles
2.3 Visión catastrófica: Se espera el desastre
2.4 Interpretación del pensamiento: La persona sabe que sienten los demás y por que se comportan de la forma en que lo hacen.
2.5 Pensamiento polarizado: Calificar o pensar que las personas o las cosas son blancas o negras, buenas o malas.
2.6 Personalización: Creer que todo lo que la gente hace o dice es alguna forma de reacción hacia ella.
2.7 Falacias de control: Se siente víctima del destino, se ve a si mismo desamparado.
2.8 Falacia de justicia: Esta resentida porque piensa que conoce qué es la justicia, pero los demás no están de acuerdo con ello..
2.9 Razonamiento emocional: Cree que todo lo que siente tendría que ser verdadero.
2.10 Debería: Posee una lista de normas rígidas sobre como deberían actuar tanto ella como los demás.
2.11 Culpabilidad: Piensa que los demás son responsables de su sufrimiento y se culpa a sí misma de todos los problemas ajenos.
2.12 Falacia de cambio: Desear que los demás cambien para sentirse felíz.
2.13 Etiquetas globales: Se generalizan 1 o 2 cualidades de un juicio negativo global.
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