Prevención y Promoción de la salud en el Adolescente

Nancy  Baez
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Nancy  Baez
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Description

prevencion de adicciones, violencia accidentes y promocion a la salud en el adolescente

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Prevención y Promoción de la salud en el Adolescente
  1. NUTRICIÓN
    1. Incremento de requerim,ientos nutricionales a 2200 cals.
      1. Aporte del 12-15% de proteínas
        1. Mayor requerimiento de calcio, hierro, zinc, vitamina B12 y ácido fólico
        2. ACTIVIDAD FISICA
          1. Reduce el riesgo de enfermedades
            1. Practicar algun deporte
              1. Mejora la salud
                1. Fortalece los músculos
                2. HIGIENE PERSONAL
                  1. Baño diario
                    1. Control de sudoración
                      1. Aseo durante la menstruación
                        1. Aseo genital
                          1. Aseo facial para evitar acné
                          2. SALUD BUCAL
                            1. Cepillar los dientes todos los días despues de cada comida y antes de ir a dormir
                              1. Uso de hilo dental
                                1. Prevención de caries, sarro y enfermedades en las encías
                                2. SALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA
                                  1. Cambios puberales
                                    1. Ciclo menstrual
                                      1. Relaciones sexuales
                                        1. Métodos anticonceptivos
                                          1. Embarazo
                                            1. Infecciones de transmisión sexual
                                            2. SALUD MENTAL
                                              1. Aprender a¨Ser tú mismo¨
                                                1. Crear una identidad propia
                                                  1. Alimentación correcta
                                                    1. Practicar actividad Física 60 min. minimo
                                                      1. Buenas relaciones personales
                                                        1. Dormir min. 8 hrs diarias
                                                          1. Realizar actividades eduicativas, recreativas, culturales y sociales
                                                          2. Prevención de adicciones
                                                            1. No probar sustancias desconocidas
                                                              1. Desarrollar proyectos y colaborar con otras personas
                                                                1. Expresar afecto y comunicar sentimientos
                                                                  1. Desarrollo de habilidades y capacidades para resolver problemas
                                                                    1. Convivencia con amigos, familia y comunidad
                                                                    2. Prevención de violencia
                                                                      1. Educación de los padres
                                                                        1. Resolver problemas dialogando
                                                                          1. Los padres deben conversar con los hijos y fomentar valores
                                                                            1. Buena comunicación e intercambio de información entre escuela y familia
                                                                            2. Prevención de accidentes
                                                                              1. Usar casco, coderas y rodilleras para el uso de motocicleta, bicicleta, patines o patineta
                                                                                1. Evitar distraerse jugando, peleando, platicando o hablando por celular
                                                                                  1. No conducir a exceso de velocidad
                                                                                    1. No manejar en estado alcoholico
                                                                                      1. Observar y obedecer a los señalamioentos viales
                                                                                      Show full summary Hide full summary

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