Buena salud

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pasos para una vida sana
odelis guzman
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odelis guzman
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Buena salud
  1. activación física
    1. 30 minutos al día
      1. fortalece los organos
        1. tonifica tus músculos
          1. mantiene tus articulaciones
        2. buena alimentación
          1. hacer 5 comidas
            1. reducir grasas trans de la dieta
              1. eliminar azúcares refinados
              2. beber agua
                1. al menos dos litros al día
                  1. purifica el organismo
                  2. eliminar malos hábitos
                    1. cafeina
                      1. alcohol
                        1. tabaco
                        2. dormir bien
                          1. dormir al menos siete horas
                          2. no al estrés
                            1. perjudica salud mental, física y emocional
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                            VIDA SALUDABLE
                            Jorge Rrama
                            Aplicacion de Bienestar y salud.
                            Nicolas Santiago Morales Serrano
                            hábitos alimenticios en la actualidad
                            FLOR ABIGAIL DE LA CRUZ ESTRELLA
                            PROGRAMA PERSONAL DE MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD
                            Miguel Franco
                            SALUD INTEGRAL
                            Priscila Gonzáles Sáenz
                            Economía y salud
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