INTELIGENCIA EMOCIONAL

Jesica Lorena CELEMIN GONZALEZ
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Actividad 1. Inteligencia emocional. Daniel Goleman

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INTELIGENCIA EMOCIONAL
1 LAS RAÍCES DE LA EMPATÍA
1.1 Sintonizar emocionalmente con los demás. ¿qué siente el otro?
1.1.1 Captar emociones: lenguaje no verbal
1.1.1.1 Estabilidad emocional
1.2 EL DESARROLLO DE LA EMPATÍA
1.2.1 Inicia en la primera infancia (desde el nacimiento)
1.2.1.1 Imitación motriz: Percibir la experiencia subjetiva de otra persona
1.2.1.1.1 Evocación de sensaciones idénticas entre pares
1.2.1.1.1.1 Según la educación que les brinde sus padres.
1.2.1.1.1.1.1 Sintonización: emociones captadas, aceptadas y correspondidas con empatía
1.2.1.1.1.1.1.1 LA FALTA DE SINTÓNIA
1.2.1.1.1.1.1.1.1 Los padres fracasan reiteradamente en mostrar empatía
1.2.1.1.1.1.1.1.1.1 Se crean: relaciones compensatorias; amigos, familiares o psicoterapia.
1.2.1.1.1.1.1.1.1.1.1 ORFANDAD EMOCIONAL: no tener oportunidad de experimentar sintonia emocional.
1.2.2 LA NEUROLOGÍA DE LA EMPATÍA
1.2.2.1 La amigdala y sus conexiones con el área visual, asiento cerebral de la empatía
1.2.2.1.1 Los juicios morales: Vinculo "ponerse en los zapatos del otro" fundamento de la comunicación
1.2.2.1.1.1 Indagación empatica: Sentimiento de venganza alimentado por la razón, simpatía y daño de los demás
1.2.2.1.1.1.1 UNA VIDA CARENTE DE EMPATIA
1.2.2.1.1.1.1.1 Incapacidad de percibir los sentimientos de los demás
1.2.2.2 Manejar relaciones
1.2.2.2.1 Raíz de la compasión
1.2.2.2.2 EXPRESIÓN DE EMOCIONES
1.2.2.2.2.1 -Minimizar -Exagerar -Sustituir un sentimiento
1.2.2.2.2.1.1 CONTAGIO EMOCIONAL
1.2.2.2.2.1.1.1 -Afecta a los demás -Imitación de sentimientos
1.2.2.2.2.2 INTELIGENCIA EMOCIONAL
1.2.2.2.2.2.1 -Organización de grupos -Negociar soluciones -Conexiones personales -Análisis social
2 DIVISIONES FISIOLÓGICAS DEL CEREBRO
2.1 NEOCÓRTEX
2.1.1 Lóbulos prefrontales
2.1.1.1 Lóbulo izquierdo: Regula emociones desagradables
2.1.1.2 Lóbulo derecho: Foco de sentimientos negativos
2.2 LÍMBICO
2.2.1 Tálamo
2.2.1.1 Controla y retransmite información a la corteza cerebral
2.2.2 Hipocampo
2.2.2.1 -Retiene información -Memoria a corto plazo -Memoria a largo plazo
2.2.3 Amígdala
2.2.3.1 -Escudriña emociones -Reacciona a emociones -Envía mensajes urgentes -Alerta sobre posibles peligros
2.3 REPTILIANO
2.3.1 Tallo: regula lo automático y supervivencia
2.3.2 DOS MENTES
2.3.2.1 Mente que siente
2.3.2.2 Mente que piensa
2.4 Emoción- acción
2.4.1 Reacción automática
2.4.1.1
2.4.2 Predisposiciones biológicas a la acción
2.4.2.1 Equilibrio entre razón y emoción
2.4.2.1.1 Inteligencia intelectual
2.4.2.1.1.1 CI
2.4.2.1.2 Inteligencia emocional
2.4.2.1.2.1 -Capacidad de automotivación -Regula estados de ánimo -Controlar impulos -Empatía -Evita que angustias interfieran con la razón -Preserva el empeño a pesar de las frustraciones -Toma de buenas decisiones
3
4
5 APLACAR LA ANSIEDAD ¿QUÉS ES LO QUE ME PREOCUPA?
5.1 Elevadores del estado del animo
5.1.1 -Llanto -Aerobic -Reestructuración cognitiva
5.2 ¿Preocupación?
5.2.1 Anticipación de peligro, buscando lo positivo.
5.2.1.1 Ocasiona: fobias, trastornos obsesivos compulsivos o ataques de pánico
5.2.1.1.1 ¿Trabajo?
5.2.1.1.1.1 -Tomar conciencia -Frenar actividad neurológica -Conocimiento del problema
5.3 ¿Tristeza?
5.3.1 -Positiva -Negativa
5.3.1.1 + Pausas de reflexión personal
5.3.1.2 - Puede llegar a la meláncolia y en casos extremos a la depresión y sus consecuencias físicas y emocionales.
5.4 LA APTITUD MAESTRA
5.4.1 Lucidez mental ligada a problemas mentales
5.4.1.1 ¿Dificultad? SII
5.4.1.1.1 -Cognitiva -Memoria de trabajo -Cortex frontal
5.4.1.1.1.1 Mantener información
5.4.1.1.1.1.1 CONTROL DE IMPULSOS
5.4.1.1.1.1.1.1 A través de los años
5.4.1.1.1.1.1.1.1 Estado del animo
5.4.1.1.1.1.1.1.1.1 Positivo: esperanza, optimismo y pensamiento
5.4.1.1.1.1.1.1.1.2 Negativo: preocupación, ansiedad, incapacidad
5.4.1.1.1.1.1.1.1.3 MOTIVACIÓN
5.4.1.1.1.1.1.1.1.3.1 Todo estará bien
5.4.1.1.1.1.1.1.1.3.2 Exitos
5.4.1.1.1.1.1.1.1.3.2.1 -Académico -Laboral -Sentimental
6 Referencias: Goleman, D. (1996). El cerebro emocional, La naturaleza de la inteligencia emocional . En D. Goleman, Inteligencia Emocional (págs. 7-84). Kairos .
6.1

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