ACONDICIONAMIENTO FISICO

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ACONDICIONAMIENTO FISICO

Annotations:

  • acondicionamiento físico como el desarrollo intencionado de las cualidades o capacidades físicas; el resultado obtenido será el grado de condición física
  1. CONDICION FISICA
    1. ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

      Annotations:

      • Según Harre (1987) entrenamiento significa cualquier instrucción organizada cuyo objetivo es aumentar rápidamente la capacidad de rendimiento físico, psicológico, intelectual o técnico-motor del hombre.
      1. CAPACIDADES FISICAS BASICAS

        Annotations:

        • Amorós fue el primer autor que realizó una ficha fisiológica donde se reflejara el “valor físico”, pero se atribuye a su alumno Bellin de Coteau el que ideó el nombre de cualidades físicas, distinguiendo la fuerza, la velocidad, la resistencia y la destreza. 
        1. VELOCIDAD

          Annotations:

          •  Así Grosser (1992, 9) opina que: “La velocidad como capacidad aislada no existe en el deporte; la velocidad siempre es sólo una componente del rendimiento deportivo complejo.” 
          1. FUERZA

            Annotations:

            • Según la física la definición de la fuerza es la siguiente: “Cualquier causa capaz de modificar el estado de reposo o movimiento uniforme de un cuerpo”. Y en fisiología: “Máxima tensión que puede desarrollar un músculo cuando en el estado de reposo es excitado por un estímulo maximal” (Mitolo, en Fucci y Benigni, 1988).
            1. FLEXIBILIDAD

              Annotations:

              • La flexibilidad (Van Gyn, 1986; Einsingbach y cols, 1989; Andujar y cols, 1996) es la capacidad de los cuerpos de adaptar una determinada forma, sin romperse, y en el sistema músculo esquelético suele atribuirse al complejo articular. 
              1. RESISTENCIA

                Annotations:

                • capacidad física y psíquica de resistir la fatiga, a los cuales podríamos añadir la capacidad de recuperarse rápidamente después de esfuerzos
              2. ACONDICIONAMIENTO FISICO Y SALUD
                1. SOBREESFUERZO O SOBRENTRENAMIENTO

                  Annotations:

                  • La etapa inicial del sobreesfuerzo se caracteriza por reacciones psicológicas. Suele haber cambios negativos en la estructura mental, falta de concentración y aumento de la irritabilidad
                  1. ADAPTACION EN LA SALUD

                    Annotations:

                    • Todo ejercicio físico constituye un estímulo. Este estímulo interacciona con su cuerpo produciendo efectos positivos y negativos. 
                    1. EFECTOS SOBRE ORGANOS Y SISTEMAS
                      1. ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES
                        1. ADAPTACIONES RESPIRATORIAS
                          1. ADAPTACIONES MUSCULARES
                            1. ADAPTACIONES HORMONALES
                          2. HISTORIA Y CURRICULUM

                            Annotations:

                            • En todas las épocas se ha realizado ejercicio físico para mejorar las capacidades corporales. Se pretendía ser más rápido, más fuerte y más resistente.
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