Yoga

Lais Silva
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Lais Silva
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Nyamas
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Resource summary

Yoga
1 yamas
1.1 abstinências
1.1.1 ahimsa
1.1.1.1 não violência
1.1.2 satya
1.1.2.1 veracidade
1.1.3 asteya
1.1.3.1 não roubar
1.1.4 brahmacharya
1.1.4.1 domínio das energia
1.1.5 aparigraha
1.1.5.1 não possessividade
2 nyamas
2.1 observações
2.1.1 cultivo da pureza do corpo e da mente, alegria, austeridade e pensamento constantemente voltado para a divindade
3 asanas
3.1 exercícios físicos/ postura coreta
3.1.1 refere-se a que o corpo consiga adotar uma posição estável, sem que se construam as energias circulantes. em etapas mais adiantadas, significa também uma correta atitude.
4 pranayamas
4.1 exercícios respiratórios
5 prathyarama
5.1 isolamento da mente mantendo-a desperta
6 dharana
6.1 concentração em um ponto
7 dhyana
7.1 meditação
8 samadhi
8.1 União com o todo
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