Pirámide Alimenticia

La Pirámide Alimenticia

La pirámide alimenticia es una guía visual que muestra cómo debemos organizar nuestra alimentación diaria:

• En la base están los alimentos que debemos consumir con mayor frecuencia, como frutas, verduras y cereales integrales.
• En el centro se encuentran proteínas y lácteos, que deben ser consumidos en cantidades moderadas.
• En la punta están los alimentos ricos en azúcar y grasas saturadas, que debemos limitar.
  La pirámide nos enseña a equilibrar las porciones y a tomar decisiones saludables al planificar nuestras comidas.