Module 3 of 7 · Media
Pirámide Alimenticia
La Pirámide Alimenticia
La pirámide alimenticia es una guía visual que muestra cómo debemos organizar nuestra alimentación diaria:
- En la base están los alimentos que debemos consumir con mayor frecuencia, como frutas, verduras y cereales integrales.
- En el centro se encuentran proteínas y lácteos, que deben ser consumidos en cantidades moderadas.
- En la punta están los alimentos ricos en azúcar y grasas saturadas, que debemos limitar.
La pirámide nos enseña a equilibrar las porciones y a tomar decisiones saludables al planificar nuestras comidas.