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TÉCNICA PATADA DE CROL

1. Rotación de la cadera: debe sincronizarse con los hombros.

2. Rodillas ligeramente flexionadas. No deben doblarse mucho las rodillas sólo lo suficiente para empujar hacia abajo

3. Piernas ligeramente separadas: No deben separarse mucho ya que si se separan demasiado empuja el agua para adelante y eso es malo. Para evitarlo se debe separar lo suficiente como para tocar la superficie y para abajo unas pulgadas abajo de la línea del cuerpo

4. Tobillos de bailarina: la flexibilidad del tobillo mejorará la técnica. Mientras más rectos estén los tobillos menor es la resistencia que van a crear.