Natación

Por dónde empezar

Natación forma parte de Educación física y deporte, dentro de la sección Deportes individuales, de adversario y en la naturaleza. La página reúne recursos de usuarios que abordan tanto los primeros contactos con el agua como las técnicas de los distintos estilos.

Para situarte, puedes comenzar con el mapa sobre ambientación y familiarización con el medio acuático. Organiza contenidos como la entrada al agua, la inmersión, la respiración, la flotación y el deslizamiento. Después, consulta el mapa sobre las etapas de enseñanza de la natación, que relaciona objetivos, contenidos y estrategias con la familiarización y la autonomía básica.

Estilos y técnica

Los mapas y diagramas de la página tratan el estilo libre o crol, la espalda, la braza y la mariposa. El mapa «Generalidades de la natación estilo espalda» presenta segmentos corporales y describe la batida de pies en posición supina. También hay diagramas dedicados a la biomecánica del estilo libre y de espalda.

Si quieres relacionar la técnica con el cuerpo, las fichas «Músculos utilizados en cada estilo» ofrecen otro punto de partida. El recurso «Flash Cards Natación» plantea preguntas para identificar ejercicios, saltos y técnicas. Puedes combinar estas fichas con un mapa del estilo que estés repasando.

De los mapas a los tests

Tras revisar un mapa, prueba «Test de natacion», que incluye preguntas sobre la natación y la actividad física. También encontrarás «Autoevaluación de técnica de natación» para centrar el repaso en la técnica. Usa las preguntas para localizar los apartados que quieras volver a consultar y regresa después al mapa correspondiente.

Los apuntes «Características de una piscina olímpica» aportan datos sobre sus dimensiones y la temperatura del agua. Otros recursos presentan los beneficios de la natación, su historia, la organización de campeonatos y la enseñanza progresiva. Así puedes elegir entre una visión general y un aspecto concreto.

Una forma de organizar el repaso

Los estudiantes de secundaria y bachillerato pueden empezar por la familiarización y los estilos; los estudiantes universitarios, ampliar el recorrido hacia la biomecánica y la enseñanza. Los profesores pueden consultar mapas, fichas y apuntes al preparar sus materiales.

Elige un tema de la página, contrasta un mapa con unas fichas y termina con un test.