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Plato del bien comer

Miguel Lopez Espanhol 5 flashcards

Flashcards do conjunto (5)

1Plato del bien comerEs una guía de alimentación, la cual, por medio de la división de grupos de alimentos nos permite comprender la importancia de consumir diferentes tipos de alimentos.
2División del plato del bien comerSe divide en 3 grupos de alimentos
3Frutas y verdurasSon fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, lo que permite un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud.
4Cereales y tubérculosAportan una fuente principal de la energía que el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias, como: correr, trabajar, jugar, estudiar, bailar, etcétera, también son fuente importante de fibra cuando se consumen enteros.
5Leguminosas y alimentos de origen animalProporcionan principalmente proteínas que son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los niños, para la formación y reparación de tejidos.