Flashcards
Uso saludable del ordenador
Flashcards do conjunto (9)
- 1Uso saludable del ordenadorTener una mala posición en el lugar de trabajo o donde pasamos la mayor parte del tiempo, es una de las principales causas de dolores de espalda, cuello y cabeza que, no sólo resultan molestos, sino que reducen la productividad del trabajador. Por eso, daremos algunos consejos de ergonomía frente al ordenador para prevenir dichos problemas.
- 2Posición de los brazos respecto al tecladolos brazos deben formar un ángulo recto de 90º, de manera que el antebrazo y la mano siempre estén en forma recta. La espalda debe estar apoyada en el respaldo, en posición erguida y con los hombros relajados.
- 3Orientación del monitor con las ventanasLa vista necesita descanso, por lo que cada hora puedes mirar un horizonte más amplio y en lo posible con luz natural. Asimismo, lo ideal es iluminar el espacio del ordenador correctamente y aprovechar la luz solar, colocando al mismo de costado para que los rayos del sol incidan en la parte trasera sin producir sombra sobre el teclado.
- 4Color de salaProcura que el color de la habitación sea de color claro y que no refleje luz
- 5Superficie de los mueblesQue sean de superficie de color claro y sin brillo
- 6Posición del monitorcuidar la vista es que la pantalla debe estar a una distancia de 55 cm o más respecto a nuestra cara y nunca el borde superior de la misma debe estar por encima de nuestros ojos. Por otro lado, evita que una luz incida directamente sobre la pantalla para prevenir daños a causa del reflejo que se genera.
- 7La pantalla correctaPantalla de 17" y ajustar el brillo y contraste.
- 8La mesaUna mesa que sea amplia y comoda
- 9IluminaciónProcurar estar sin sombras o exceso de luz
Informações
- Descrição
- En esta presentación presentaremos información sobre como hacer un uso saludable del ordenador.
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- Miguel González
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