Flashcards
Sem título
Flashcards do conjunto (3)
- 1Treinamento em altitudePela menor disponibilidade de oxigênio, a intensidade do exercício é reduzida na altitude, e as adaptações geradas por essa exposição são os principais fatores a serem avaliados quando há programada uma competição em altitude elevada.
- 2AclimataçãoOs principais ajustes que ocorrem devido a altitude elevada:
-hiperventilação
-maior débito cardíaco
-aumento do número de hemácias
-maior concentração de hemoglobina - 3"LIVE HIGH, TRAIN LOW" (viver no alto, treinar no baixo)Utilizado por centros de treinamento próximos a regiões montanhosas, o atleta sobe para o local mais alto para dormir, e desce um pouco mais abaixo para treinar.
Informações
- Descrição
- FlashCards sobre Sem título, criado por victor mello em 15-04-2021.
- Criado por
- victor mello · abr 2021
- Atualizado
- 15 abr 2021
- Visualizações
- 1
- Avaliação