Alimentacion saludable

ABECÉ; alimentación saludable

Necesidad de energía y nutrientes

es la

caracterizado por

Completa

Equilibrada

Suficiente

Adecuada

Inocua

Practicas alimenticias

Alimentos variados y nutritivos

Menos grasa

Fruta

Verdura

Procure bebidas azucaradas

Adiós al salero

Bien informado, bien alimentado

Frutas, verduras, integrales, leguminosas, lácteos.

Alimentos asados, cocidos o al vapor sin usar aceite, manteca, ni mantequilla.

3 frutas diarias para mjorar la digestión

Potencian su salud y metabolismo

Cambie las gaseosas y refrescos por agua y jugos sin azúcar agregada.

Evite agregar sal a las comidas ya servidas

Lea la información de los alimentos en los empaques,

Micro, micronutrientes, agua y fibra.

Canditades adecuas.

Energia y nutrientes.

Habitos, gustos, preferencia

Libre de contaminantes