SALUD

SALUD

1. Mental

   • Dormir 8 horas
   • Meditar y relajarse
   • Ejercitar la creatividad
   • Divertirse
   • Ejercicios mentales

2. Física

   • Mantener peso equilibrado
   • Cuidar la alimentación
   • Hidratación
   • No fumar
   • Higiene personal
   • Vida activa
   • Evitar la automedicación

3. Social

   • Aceptar a los demás
   • Trabajar relaciones sociales y laborales
   • Aceptarse a uno mismo
   • Evitar actitudes peligrosas
   • Evitar relaciones sexuales de riesgo

4. Consecuencias

   • Baja autoestima
   • Problemas para dormir
   • Debilidad y cansancio
   • Falta de atención
   • Enfermedades y trastornos alimenticios

5. Beneficios

   • Previene trastornos y enfermedades alimenticias
   • Equilibrio físico psicológico y social
   • Peso saludable
   • Rendimiento académico
   • Mejora la calidad del sueño
   • Socialización y aprendizaje de habilidades

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