pruebas para medir la condición física

pruebas para medir la condición física

1. test de valoración anatómica

   • conocer el estado físico de la persona, sus habilidades o dificultades que puede llegar a tener. logrando así logrando así conocer el estado físico de la persono y en que test se puede realizar.

2. test de valoración fisiológica.

   • saber la resistencia que tiene el corazón mediante ejercicios aerobios para conocer el proceso de adaptación del individuo y también medir la resistencia muscular mediante ejercicios anaerobicos

3. test motores

   • TEST DE FLEXIBILIDAD
     • conocer cuanto es la capacidad de flexibilidad del las articulaciones y dar los resultados de las ventajas o dificultades que tiene la persona.
   • TEST DE FUERZA
     • conocer la fuerza de los brazos, la potencia de las piernas, la resistencia de los músculos abdominales y la fuerza de explosión o liberación de energía del todo el cuerpo tanto en hombres como mujeres.
   • Test de COORDINACION MOTRIZ
     • medir la coordinación dinámica general y viso motriz.
     • Test de VELOCIDAD
       • Medir la velocidad de desplazamiento.
     • Test de AGILIDAD
       • Medir la agilidad de movimientos.