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SELEÇÃO DE EXERCÍCIOS (FORÇA E PÔTENCIA)
Descrição
Treinamento Esportivo Mapa Mental sobre SELEÇÃO DE EXERCÍCIOS (FORÇA E PÔTENCIA), criado por Bruno Andrade Leandro em 02-06-2020.
Sem etiquetas
treinamento desportivo
treinamento esportivo
Mapa Mental por
Bruno Andrade Leandro
, atualizado more than 1 year ago
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Criado por
Bruno Andrade Leandro
quase 4 anos atrás
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Resumo de Recurso
SELEÇÃO DE EXERCÍCIOS (FORÇA E PÔTENCIA)
Curva Força-Velocidade
Quanto maior a força menor a velocidade
Força Máxima, Força Rápida (Balístico), Pôtencia (Balístico) e Velocidade (Pliometria)
Sempre caminhar em direção a maior velocidade
Estruturais, LPO, Balísticos e Pliometria
Cluster: Dividir as repetições com uma pausa no meio
Manter a velocidade, pôtencia e qualidade do movimento
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