Influencia delejercicio físico en elaparato respiratorio.

Influencia delejercicio físico en elaparato respiratorio.

1. Necesitamos oxígeno para obtener energía. Durante el ejercicio, nuestra respiración se acelera, y necesitamos más oxígeno y hay que expulsar más dióxido de carbono.

2. Durante el ejercicio nuestra respiración se acelera, necesitamos más oxígeno y hay que expulsar más dióxido de carbono.

3. El ejercicio anaeróbico: son ejercicios de alta intensidad y de poca duración. Aquí no se necesita oxígeno porque la energía proviene de fuentes que no necesitan ser oxidadas por el oxígeno.Son ejemplos de ejercicios anaeróbicos: hacer pesas, carreras de velocidad y ejercicios que requieran gran esfuerzo en poco tiempo. Este tipo de ejercicios son buenos para el trabajo y fortalecimiento del sistema.

4. Cuando hacemos ejercicio necesitamos tener en cuenta como va nuestra respiración,para ello podemos llevar relojes que marquen nuestro pulso, o directamente poner nuestra mano en el pecho por la parte izquierda,y si va muy rápido tomarnos un descanso,para prevenir problemas.