Autoestima

Autoestima

1. ¿Que es el Autoestima?

   • La autoestima corresponde a la valoración positiva o negativa que uno hace de sí mismo

2. ¿Cuáles son los componentes de la autoestima?

   • El Autoconocmiento
     • El autoconocimiento consiste en conocernos profundamente a nosotros mismos, sabiendo entender nuestras emociones, defectos, cualidades y problemas en cualquier contexto.
     • ¿Qué es tener un bajo autoconocimiento?
       • Un bajo autoconocimiento fomenta la inseguridad. Si no nos conocemos bien, vamos a tender a compararnos con los demás, fiarnos de las opiniones que tienen los demás sobre mi y vamos a intentar buscar la aprobación externa.
     • ¿Qué es el alto autoconocimiento?
       • Son persona que son conscientes de sus reacciones emocionales, que se conocen y saben evitar ciertas situaciones que saben que es muy probable que los lleven a reproducir ciertos patrones
   • Autoconcepto
     • ¿Qué es tener un buen autoconcepto?
       • Alguien que ofrece ayuda a otro individuo que lo necesita. Lo hace porque se siente con la posibilidad de hacer algo por los demás.
       • Quien disfruta de las cosas buenas que le ofrece la vida, pues sabe que es merecedor de ello.
       • Una persona que anima a los demás a conseguir sus objetivos.
     • El autoconcepto es la opinión que una persona tiene sobre sí misma, que lleva asociado un juicio de valor.
     • ¿Qué es una persona con autoconcepto bajo?
       • Un autoconcepto negativo se traduce en una autoestima baja ya que las creencias negativas sobre nosotros mismos nos llevan a pensar que no somos personas suficientemente válidas, con lo que el amor propio suele ser bastante pobre.
   • Autovaloración
     • ¿Qué es la Autovaloración?
       • se trata de un conjunto de percepciones, pensamientos y sentimientos sobre nosotros mismos que determinará nuestra manera de comportarnos y relacionarnos con los demás.
     • ¿Qué es tener una Autovaloración positiva?
       • se trata de un conjunto de percepciones, pensamientos y sentimientos sobre nosotros mismos que determinará nuestra manera de comportarnos y relacionarnos con los demás.
     • ¿Qué es tener una Autovaloración negativa?
       • Es cuando no permite a la persona sentirse valiosa o tener un juicio objetivo sobre ella misma
   • Autoaceptación
     • ¿Qué es la autoaceptación?
       • La autoaceptación supone, entonces, asumir nuestros pensamientos, sentimientos y conductas de modo realista y tolerante
     • ¿Qué es tener una autoaceptación negativa?
       • Una persona que continuamente se compara con el resto, no se centra en su valía y no se acepta de forma global.
     • ¿Y qué es tener una buena?
       • Una buena aceptación de uno mismo significa aceptar las cosas que nos gustan de nosotros mismos y las que no, también.

3. ¿Por que es importante tener buena Autoestima?

   • Tener buena autoestima nos ayuda a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos y actuar como más motivación. Por lo tanto, una buena autoestima puede ayudarnos a: Conocernos, aceptarnos y aceptarnos tal y como somos. Aprender a adaptarnos a las circunstancias que nos rodean.

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