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Descrição
Mapa Mental por andrespareja69, atualizado more than 1 year ago
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Criado por andrespareja69
mais de 8 anos atrás
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entrena . no te estoy diciendo que sera facil pero si que valdra la
pena
- consume proteina de suero
- rutina o excusas
- corre en las mañanas
- has cardio bailando ,aerobicos , en una cicla estatica
- has cardio bailando ,aerobicos , en una cicla estatica
- ve al gym y si no tienes dinero puedes hacer :
- calistenia
- calistenia
- tu alimentacion es fundamental , consume muchas proteinas
- si no te esfuerzas hasta al maximo , hasta donde cres que es tu limite
- estos es los que te gusta hacer , esto es lo sabes hacer bien, haszlo hasta el limite y estaras satisfecho
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