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La Resistencia
- Es una cualidad física que nos permite soportar
y aguantar un esfuerzo el mayor tiempo posible
- Tipos
- Aeróbica
- Cuando se realiza con suficiente aporte
de oxígeno a la musculatura
- Son esfuerzos suaves,
moderados y de larga
duración
- Cuando se realiza con suficiente aporte
de oxígeno a la musculatura
- Anaeróbica
- Cuando el oxígeno que nuestro
organismo aporta a la musculatura es
insuficiente
- Son esfuerzos de intensidad
elevada o máxima y de corta
duración
- Cuando el oxígeno que nuestro
organismo aporta a la musculatura es
insuficiente
- Aeróbica
- Tipos
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