PROCRASTINACIÓN 1

PROCRASTINACIÓN 1

1. CONSISTE

   • POSTERGAR
     • Tareas
     • Compromisos
     • Actividades

2. CAUSAS

   • TIEMPO
     • No regulado
     • No organizado
       • Usualmente se deja para la noche
   • FALTA
     • Recursos
       • Habilidades
       • Herramientas
     • Confianza
     • Enfoque
   • OBJETIVOS POCO CLAROS
     • Indecisión
       • Dudas
       • No saber por donde iniciar
   • Interrupciones constantes
     • Internet
       • Redes sociales
       • Páginas web

3. CONSECUENCIAS

   • Ansiedad
     • Agobio
     • Prisa
   • Estrés
   • Frustración

4. RECOMENDACIONES

   • Elaborar listas de tareas
     • Plan de trabajo
   • Identificar prioridades
   • Plantear plazos
   • Dividir las tareas en puqueñas acciones
   • Evitar distracciones
     • Desontoxicación tecnológica

Imagens e arquivos do mapa

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