Psicología del estrés

Psicología del estrés

1. Su creación

   • En 1910 el medico William Osler, al relacionar la angina de pecho con el estilo de vida de los hombres de negocios en Londres, empezó a utilizar la palabra, proveniente del inglés, Stress, que significa: Reacción de alarma.
     • El estrés:
       • Es el intento del organismo de restablecer el equilibrio y la adaptación hacia algunas situaciones biológicas, Psicológicas o sociales, donde interactúan los sistemas nerviosos, endocrino e inmunitario.
         • La respuesta del estrés
           • Se generan cambios en el organismo con el propósito de facilitar el enfrentamiento de una situación de peligro o amenaza, pero también en su respuesta puede ocasionar consecuencias negativas en casi todo el sistema fisiológico.
             • La respuesta de estrés puede aumentar la probabilidad de sufrir enfermedades infecciosas e, incluso, afectar al desarrollo de tumores.
       • Respuesta a corto plazo
         • Los cambios rápidos en respuesta al estrés se producen como consecuencia de la activación del sistema simpático adrenomedular, que provoca un aumento en el riego de sangre en los órganos que necesitan responder con rapidez.
           • Respuesta a largo plazo
             • La respuesta del estrés a largo plazo implica la activación del "Haz hipotalámico-Fisario-adrenal". Los llamados glucocorticoides refuerzan las acciones del sistema nervioso simpático sobre el sistema circulatorio y contribuyen a mantener los niveles de glucosa en la sangre.
               • Estrés y metabolismo
                 • El estrés prolongado genera una inhibición de todas las actividades dirigidas hacia el crecimiento, reproducción y resistencia a la infección, en favor de los mecanismos que facilitan la movilización inmediata de energía.
                   • Estrés y digestión
                     • el proceso de digestión requiere un elevado gasto energético y, por consiguiente, queda interrumpido con rapidez como consecuencia del estrés. Dentro de la respuesta del estrés disminuye también el flujo sanguíneo que llega al estómago para poder suministrar oxígeno y glucosa a otras partes del cuerpo.
                       • Estrés y crecimiento
                         • El estrés a largo plazo aumenta los riesgos de osteoporosis y puede causar atrofia esquelética, además inhibe el proceso de crecimiento

2. La reacción de alarma

   • La finalidad de la reacción de alarma es la movilización de los recursos corporales para una respuesta rápida de lucha o huida en presencia de un estímulo potencialmente nocivo para el organismo.

3. El síndrome general de adaptación

   • Permite la movilización de energía para responder con el máximo rendimiento a las demandas de una situación.
     • Se distinguen tres fases
       • 1. Reacción de alarma: Esta fase tiene como objetivo movilizar los recursos energéticos de manera rápida, activando el sistema nervioso simpático y la medula adrenal cuando el organismo se encuentra ante una situación de peligro.
         • 2. Resistencia: El organismo redistribuye los recursos energéticos, evitando actividades energéticas que no tiene ninguna finalidad inmediata para la supervivencia del sujeto.
           • 3. Agotamiento: Selye, denomino a las patologías provenientes de la perdida de la capacidad de resistencia del individuo, enfermedades de adaptación, algunas de estas patologías son: - Alteraciones nerviosas - Úlceras gastrointestinales - Hipertensión - Alteraciones cardiovasculares