LA TESTARUDEZ DE LA MENTE Y LA RESISTENCIA AL CAMBIO

LA TESTARUDEZ DE LA MENTE Y LA RESISTENCIA AL CAMBIO

1. ¿Por qué en determinadas situaciones continuamos defendiendo actitudes negativas y autodestructivas a pesar de la evidencia en contra? Testarudo:Que se mantiene firme o inamovible en su actitud, aunque se le den razones en contra.

   • La conclusión parece obvia: nos convencemos de lo que somos, asumimos el papel que el medio nos asigna como si fuéramos ratones de laboratorio
   • debemos crear nosotros mismos las condiciones límite
   • La realidad, ella se impuso de manera correctiva, los hechos le mostraron de manera irrefutable lo absurdo de su creencia. Una experiencia vital vale más que mil palabras (
   • El camino es aquietar la mente e inducirla a que se mire a sí misma de manera realista

2. El pensamiento

   • nos prohíbe ser atrevidos y explorar el mundo con libertad está enquistado en nuestra base de datos:"Más vale malo conocido que bueno por conocer"

3. Resistencia al cambio

   • Preferimos lo conocido a lo desconocido, ya que lo nuevo suele generar incomodidad y estrés
     • La novedad produce
       • Curiosidad
         • obra como un incentivo que nos lleva a explorar el mundo y a asombrarnos
       • Miedo
         • actúa como un freno

4. La memoria

   • puede ser la mejor compañera o la peor enemiga
     • La información que almacenamos en la memoria no queda estática para siempre, sino que se altera con la entrada de nuevos datos

5. Economía cognitiva o la ley del mínimo esfuerzo

   • Le creemos demasiado a las creencias, porque es más cómodo no cuestionarnos a nosotros mismos. La economía mental, la que nos mantiene atados a los viejos hábitos, depende de una serie de mecanismos erróneos llamados sesgos
     • 1. Sesgos atencionales: La atención trabaja al servicio de los esquemas que tenemos. No es libre, sino esclava de las creencias.
     • 2. Sesgos de memoria: Nuestros recuerdos no son tan pulcros y objetivos como nos gustaría.Embellecemos o dramatizamos nuestro pasado y luego tomamos decisiones con base en esos datos alterados. De manera similar a lo que ocurre con los sesgos atencionales: recordamos más fácil y mejor aquello que concuerda con nuestros esquemas o creencias almacenadas
     • 3. Sesgos perceptivos Son conclusiones equivocadas que sacamos a partir de lo que observamos o recordamos.

6. Las profecías autorrealizadas

   • es la mayor expresión del autoengaño , es como la anticipación de algo que va ocurrir, después hago todo lo posible para que la profecía se cumpla (casi siempre de manera no consciente) y finalmente concluyo que la profecía se cumplió:"Yo dije que esto iba a pasar"

7. Las estrategias de evitación

   • fortalece los esquemas negativos porque impide su confrontación con la realidad. Es una forma indirecta de autoperpetuación, ya que se pierde la oportunidad desaprender lo malo".

8. Estrategia compensatoria /protectora

   • Quienes usan estas estrategias pretenden ocultar el problema haciendo alarde de todo lo contrario.