¿Qué es el mindfulness y cómo puede aplicarse al trabajo clínico?

¿Qué es el mindfulness y cómo puede aplicarse al trabajo clínico?

1. LECTURA 5 y 6

2. Creador Mindulfilnes Ellen Larger

   • mindfulness es el proceso de observar de forma activa los cambios y basarse en el presente
     • Te haces más sensible al entorno y obtienes otra perspectiva.

3. El mindufulness ha influido en diferentes disciplianas desde la economía conductual a la psicología positiva

4. Sus estudios revelan que, cuando dejamos de funcionar con el piloto automá- tico y prestamos atención a lo que ocurre a nuestro alrededor, podemos reducir el estrés y potenciar nuestra creatividad y nuestro rendimiento.

5. Mindfulness el beneficio de actuar de forma consciente

   • Ventajas
     • prestar atención te resulta más fácil
       • recuerdas un mayor número de las cosas que has hecho
         • te vuelves más creativo
           • puedes aprovechar las oportunidades cuando se presentan
             • eres capaz de anticipar el peligro
               • gusta más la gente y caes mejor por ser menos critico
   • El mindfulness te ayuda a entender por qué la gente se comporta como lo hace. Para ellos se trata de un comportamiento lógico; de lo contrario, no actuarían así.

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