Introduce el texto aquí

Introduce el texto aquí

1. ¿ Que es?

   • Percepcion evaluativa de nosotros mismos

2. AFIRMACIÓN RECIBIDA: niños, jóvenes, adultos y ancianos deben habituarse a recibir y deleitarse en el aprecio, la aceptación, el afecto y la atención, que otros lo dispensan.

   • AFIRMACIÓN COMPARTIDA: Lo que no se da se pierde. Y aunque parezca paradójico, cuánto más se da, más se recibe.

3. APRECIO genuino de uno mismo como persona, independientemente de lo que pueda hacer o poseer

   • ACEPTACIÓN TOLERANTE y esperanzada de sus limitaciones, debilidades, errores y fracasos.
     • ACEPTACIÓN TOLERANTE y esperanzada de sus limitaciones, debilidades, errores y fracasos.
       • ATENCIÓN Y CUIDADO FRATERNAL de sus necesidades reales, tanto físicas como psíquicas, intelectuales como espirituales

4. Indicios Negativos de la Autoestima: Autocrítica rigorosa, que tiende a crear un estado de insatisfacción consigo misma.

   • Indicios Positivos de la Autoestima: Cree firmemente en sus valores y principios.
     • AUTOMENSAJES: Llamamos AUTOMENSAJES a esas verbalizaciones mentales dirigidas a nosotros mismos.

5. Examen de conciencia: reflexionar por las noches sobre las actividades del día y hacer énfasis en lo que se aprendió y en lo positivo, contemplando ese sentimiento de satisfacción.

   • Escribir automensajes: los negativos con el fin de destruirlos y los positivos para conservarlos y leerlos.
   • Carta a nosotros mismos: escribir una carta cariñosa y con mensajes positivos para nosotros mismos
     • AUTOESTIMA Y ASERTIVIDAD: La manera en que nos comunicamos influye en las relaciones interpersonales, por lo tanto es importante aprender a ser ASERTIVOS

6. Importancia

   • Genera confianza
   • Establece metas
   • Experimenta cosas

7. Niveles

   • Alto
   • Baja
   • Intermedio

8. Elementos

   • Autoconpeto
   • Autoaceptacion
   • Ayuda de padres

9. Efectos

   • Favorece aprendizaje
   • Fundamenta responsabilidad
   • Desarrollo creatividad
   • Autonimia personal
   • Relacion social

Imagens e arquivos do mapa