Amplitud del movimiento

Amplitud del movimiento

1. Flexibilidad

   • Capacidad que tiene un cuerpo de estirarse sin llegar a romperse
     • Se necesita estabilidad en las estructuras
     • Contracción muscular

2. Extensibilidad

   • Propiedad que permite deformarse, aumentando su longitud, producto de una fuerza externa

3. Elasticidad

   • Propiedad que permite deformarse por efecto de fuerzas externas y retomar la forma original una vez cesada la fuerza

4. Plasticidad

   • Propiedad que permite tomar fuerzas externas diversas a las originales por efecto de fuerzas externas y permanecer así una vez cesada la fuerza

5. Huso muscular

   • Se ubica en la parte central del músculo
   • Trabajan como receptor de estiramiento
   • Sensor del movimiento

6. Órgano tendinoso de Golgi

   • Inhibidor del movimiento

7. Reflejos musculares

   • Reflejo de tracción
     • Cambio de longitud del músculo
   • Inhibición autógena
     • Es un reflejo que "corta" la contracción muscular
       • Órgano tendinoso de Golgi
   • Inhibición reciproca
     • Cuando un grupo muscular se contrae por acción refleja el grupo antagonista se inhibe

8. Tipos de estiramientos

   • Dinámicos
     • Lento
       • Sin aceleración
     • Rápido
       • Aceleración submáxima
     • Balístico
       • Aceleración máxima
   • Estáticos
     • Prolongado
       • Más de 10 segundos
     • Breve
       • Hasta 6 segundos