Mapa mental

Neuroasociaciones, creencias y hábitos en el coaching

mayra ortega Espanhol

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Principales factores que intervienen en procesos mentales
- Creencias, Hábitos y Habilidades
  - Las creencias se activan automáticamente por estímulos que percibe el cerebro y funcionan en relación de si es doloroso o placentero.
    - decodifican mucha información que los sentidos reciben del mundo exterior.
    - Cambiar las Creencias.
      - Poner en tela de juicio las creencias con las que se cuenta
        Evitar las autoprofecías cumplidas
        Revalorizar los significados
        Comprender que las creencias tienen un poder creativo pero también destructivo
  - Los hábitos son caminos mentales que graban los enanitos en el cerebro a raíz de algo que lo desecadeno.
    - Cada vez que la acción se repite el camino se vuelve habitual y crea los hábitos.
      - Adquirir nuevos hábitos y Cambiar malos hábitos
        Cambiar malos hábitos
        Asumir la responsabilidad con conciencia
        esto se puede cambiar
        soy yo quien puede cambiarlo
        puedo cambiarlo
        Adquirir nuevos hábitos
        piensa positivo
        medita sobre tus propios proyectos
        cree que puedes alcanzar y realizar los cambios
        y por ultimo realizarlo
  - Las habilidades toman forma a través de los hábitos, unas son innatas y otras requieren de constancia y dedicación.
    - Es importante adoptar buenos hábitos para crear habilidades
      - La creencia
      - El conocimiento
      - La acción
      - La habilidad
Los enanitos mentales funcionan por neuroasociaciones
- sensaciones
  - acciones
    - placenteras
      - dolorosas
- las neuronas buscan placer y bloquean todo aquello que pueda ocasionar dolor