¿Cómo llevar una vidasaludable?

¿Cómo llevar una vidasaludable?

1. son hábitos de nuestra vida diaria que nos permite mantenernos mas sanos.

   • debemos tener en cuenta lo siguiente:

2. buena alimentación

   • lograr un equilibrio entre
     • proteinas
       • grasas
         • mantequilla
           • queso
     • hidratos de carbono
       • granos
         • frutas
           • verduras
     • grasas
       • pescado
         • lácteos
           • aves

3. Actividad física

   • Algo que se disfrute
     • caminatas
       • natación
         • bicicleta

4. Actividad intelectual

   • lecturas
     • juegos
       • aprender cosas nuevas
         • para mantener la mente en funcionamiento

5. Actividad social

   • amigos
     • salidas
       • familia

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