Alimentación del deportista

Alimentación del deportista

1. Rendimiento atlético

   • Genéticos
   • Entrenamiento
   • Nutrición
     • se logra
       • exito
         • entrenamiento
           • a través de
             • adaptaciones fisiologicas
             • condición fisíca
             • rendimiento
     • mitos
     • objetivos
       • entrenamiento
         • necesidades energeticas
         • composición corporal
         • recuperación/adaptación
         • rehidratación
         • ensayar el efecto de la nutrición antes de la competencia
         • estado de salud optimo
         • reducir el riesgo de enfermedad/lesión
         • uso de suplementos con sustento cientifico
       • competencia
         • peso
         • energia a traves de HC
         • reservas de HC
         • hidratación
         • restituir HC
         • evitar molestias GI
         • promover la recuperación
   • individualizada
   • duración del entrenamiento
   • tipos de entrenamiento
   • actividades cotidianas
   • caracteristicas personales
     • sexo
     • edad
     • estatura
     • composición corporal
   • tipo de entrenamiento
     • duración
     • intensidad
     • tipo de deporte
   • GET
     • GEA
       • FAO/OMS
     • GEB